Năng Lượng Cho Cuộc Sống & Công Việc

Cuộc trò chuyện đầu tiên của tôi với huấn luyện viên chuyên nghiệp về giấc ngủ đã bàn về việc tiêu thụ xúc xích đêm khuya trong khoảng 30 phút. Nghe có vẻ không liên quan lắm, nhưng thực sự tôi đã vỡ lẽ ra khá nhiều điều mới lạ qua cuộc trò chuyện này.

Albert Einstein gọi đây là "quyết định quan trọng nhất" chúng ta thực hiện trong đời. Mỗi sáng bạn thức dậy, điều đầu tiên xuất hiện trong tâm trí bạn là gì?

Tôi rất dễ bị phân tâm. Hoặc chính xác hơn, tôi rất dễ biến việc "Kiểm tra xem thời tiết sáng nay thế nào" thành việc đào bới những bức ảnh cũ trên điện thoại trong suốt 45 phút, tiếp sau đó là “dọn dẹp” inbox, và sau cùng là lướt Instagram từ trên xuống dưới.

10 phút cuối ngày làm việc tại một văn phòng, có người nhìn chằm chằm vào chiếc đồng hồ, đếm ngược từng giây đến giờ tan sở. Có người lại vùi đầu vào công việc cho tới những giây cuối cùng, vội vã thu dọn đồ đạc và ra về không một lời tạm biệt với đồng nghiệp. Nếu bạn là một trong số đó thì đã đến lúc bạn cần thay đổi.

Não bộ dù chỉ có khổi lượng khoảng 1,1 kg ở người trưởng thành nhưng lại là cơ quan quan trọng nhất, điều khiển mọi hoạt động của cơ thể. Với khối lượng công việc đồ sộ, cộng thêm áp lực ngày càng lớn từ cuộc sống, bộ não của bạn rất dễ mệt mỏi và cần được chăm sóc kịp thời để có thể phục hồi và hoạt động hiệu quả.  

Chúng ta đều biết rằng thức khuya không có lợi cho sức khoẻ. Nhưng khi "núi" deadline chồng chất đổ xuống đầu bạn thì việc thức khuya để giải quyết công việc là điều không thể tránh khỏi.

Bạn nghĩ rằng những người luôn có vẻ bận rộn, chạy đi chạy lại cả ngày là những người làm việc năng suất nhất? Thực tế thì không phải như vậy. Rất có thể những việc bạn đang hớt hải hoàn thành lại không sản sinh ra lợi nhuận gì cho bạn và công ty, trong khi những việc ra tiền thì lại nằm ở cuối danh sách việc cần làm. Tác giả bài viết là chủ một phòng giao dịch bất động sản, và công việc chính của cô là bán hàng qua điện thoại. Chúng ta sẽ lắng nghe những chia sẻ của tác giả và tham khảo 7 bí quyết để trở thành người làm việc năng suất của cô trong bài viết dưới đây.

Hiệu quả làm việc của một tuần phần lớn phụ thuộc vào những gì bạn tập trung hoàn thành trong mỗi ngày làm việc, và vào việc bạn phân bổ thời gian ra sao cho những công việc nặng. Làm việc chăm chỉ hơn không có nghĩa là trở nên năng suất hơn. Luôn luôn có cách tốt hơn để giải quyết những công việc tiêu tốn nhiều thời gian và công sức. Hãy cùng chúng tôi tìm ra cách làm việc thông minh của riêng mình để xử lí nhiều việc hơn nhằm có một khởi đầu tốt nhất.

Năm mới đã đến rồi và hầu hết các doanh nhân đều đang tìm cách bứt phá trong năm 2015. Rất nhiều người trong số các bạn muốn chú trọng vào việc phát triển bản thân, tăng năng suất làm việc nhằm đạt được một số mục tiêu lớn.

Các doanh nhân hay rơi vào những tình cảnh khiến họ tự nghi ngờ chính bản thân, hay kế hoạch, ý tưởng và năng lực của mình. Có lẽ bạn cũng hay tự hỏi mình rằng, “Liệu tôi có phù hợp với công việc này không?”, hay “Tôi có đang đi đúng hướng?”. Chia sẻ của một nữ doanh nhân thành đạt dưới đây có lẽ sẽ giúp bạn phần nào bớt nghi ngờ bản thân và vững tin vào lựa chọn của mình hơn.

Đôi khi, chỉ bằng lời nói, cử chỉ và cách thể hiện qua nét mặt, nhà quản lý, người giám sát hay lãnh đạo có thể làm ảnh hưởng tới tinh thần và năng suất làm việc của nhân viên trong ngày. Vì vậy, để không phá hỏng ngày làm việc hiệu quả của nhân viên, hãy tham khảo ba lời khuyên dưới đây.

Kỳ nghỉ nên là khoảng thời gian thư giãn, tránh xa sự xô bồ của công việc. Tuy nhiên, nếu không chuẩn bị cẩn thận, thì khi trở lại với công việc, bạn thậm chí còn căng thẳng hơn cả trước lúc đi.

Tại sao khi đã đạt thành công trong sự nghiệp, nhiều người trong chúng ta vẫn cảm thấy trống trải? Và quan trọng hơn, làm thế nào để thoát khỏi tình trạng này? 

Bạn đang chịu quá nhiều stress? Hãy dành ra vài phút giúp tập trung tinh thần. Chúng ta đều từng trải qua khoảng thời gian như vậy. Bạn phải đối mặt với stress, sự tức giận và những vấn đề công việc tưởng chừng không thể vượt qua. Bạn cảm thấy bị quá tải, và bạn không biết phải làm gì. Bài tập yoga truyền thống có thể giúp bạn – ngay cả khi bạn không tập một động tác hay đứng dậy khỏi bàn làm việc.

Bạn đã từng nghe đến Quora - một web hỏi đáp như Yahoo Answers? Mới đây, câu hỏi “Bạn có thể tìm kiếm hạnh phúc từ những điều giản đơn nào?” trên Quora đã thu hút rất nhiều sự chú ý từ cộng đồng người dùng, và họ đã chia sẻ rất nhiều ý kiến tuyệt vời cũng như kinh nghiệm của bản thân về việc tìm kiếm hạnh phúc.